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La dieta Mediterranea riduce il rischio di ictus
Il consumo regolare di olio extravergine d’oliva, frutta, verdura e pesce azzurro può ridurre il rischio di essere colpiti da ictus fino al 20%. Nell’80% dei casi questa patologia non solo si può curare, ma si può anche prevenire conducendo uno stile di vita sano, combattendo l’eccessivo peso corporeo e l’obesità, praticando un’attività fisica moderata e costante e, infine, seguendo un’alimentazione salutare come la dieta mediterranea.
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